IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires)

En Intégration par les mouvements oculaires (IMO), le patient, guidé par le praticien, effectue des mouvements avec les yeux afin de traiter des traumatismes psychologiques, ainsi que les souffrances.

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IMO, Intégration des Mouvements Oculaires, EMDR

Nous vivons tous des traumatismes, au sens élargi du terme, c'est-à-dire des vécus qui nous semblent très difficiles, qui lèvent en nous des émotions intenses, mêlant souvent impuissance et rage.
Que ce vécu se vive uniquement dans la tourmente psychique ou qu’il soit accompagné d’une souffrance physique réelle, il va aller s’ancrer dans notre système nerveux dans les zones de mémoire courte, et y restera comme « congelé », sans pouvoir être « digéré », c'est-à-dire intégré. C’est comme s’il devenait alors impossible de passer à autre chose.

S’ensuivent, au fil du temps, diverses manifestations  de stress: tension nerveuse permanente, tendance à l’anxiété allant croissant ou des montées de paniques « irraisonnées », mal-être voire parfois dépression. Le corps s’en mêle, développant des symptômes parfois chroniques, appelés somatisations, ou des insomnies, un dérèglement alimentaire, ou encore une perte de libido…

Pire : toute situation, ressemblant de près ou de loin à la situation traumatisante initiale, vient réactiver ce vécu et renforce ces manifestations. Le submergement émotionnel est réel, l’épuisement nerveux s’installe. La personne a parfois l’impression de « perdre le contrôle » sans aucune raison. (Source : La Voix du Corps)

En quoi faire bouger ses yeux peut-il aider à guérir des blessures psychologiques ?

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IMO, Intégration des Mouvements Oculaires, EMDR

Toutes les thérapies par mouvements oculaires relèvent en fait d'un processus naturel, que vous vivez à votre insu, chaque fois que vous dormez. A un certain moment du cycle de sommeil, les yeux du dormeur se mettent à bouger sous les paupières fermées. On sait aujourd'hui que le cerveau utilise ces phases « d'agitation » pour intégrer les vécus de la journée.

  En vous demandant de penser à une scène difficile tout en amenant vos yeux à regarder dans différentes directions, l'IMO reproduit ce phénomène naturel de « digestion » des expériences. Peu importe à combien de temps le traumatisme remonte, le cerveau va le «revivre », cette fois-ci afin de pouvoir l'intégrer pleinement dans votre mémoire long-terme.

Guidé par le thérapeute, vous êtes amené à recontacter l'expérience de votre traumatisme initial, avec tous les souvenirs sensoriels associés (images, sons, odeurs, pensées, émotions, sensations corporelles....). De ce fait, les séances peuvent parfois être intenses sur le plan émotionnel.

L'objectif n'est pas de faire oublier le traumatisme, mais bien de l'intégrer. La thérapie facilite l'accès aux informations positives, véritables ressources émotionnelles. Il devient possible de se détacher émotionnellement de l'expérience traumatisante, et de « poursuivre sa route » sans plus être perturbé par ce souvenir.
Des émotions saines et appropriées réapparaissent, le psychisme s'ouvre à de nouvelles expériences enrichissantes, le corps se détend en profondeur et gagne en confort et en énergie.

Dans quels cas?

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IMO, Intégration par les Mouvements Oculaires

L'IMO est efficace pour tous les souvenirs récurrents, sources de perturbations émotionnelles, ayant des répercussions négatives sur la vie actuelle de la personne : traumatismes pendant l'enfance, accidents, perte d'un être cher, agressions, harcèlement, chocs émotionnels, ruptures difficiles, IVG, abus sexuels...

Elle aide également les personnes qui ont été témoins de scènes difficiles, et qui en restent perturbées.

On note un impact positif sur els états de burn-out et de dépression.

Enfin, elle a un impact très positif sur l'estime de soi. (Source : La Voix du Corps)

Descriptif des initiales :

C.V signifie Construction Visuelle, M.V Mémoire Visuelle.

Vous êtes en face de la personne et vous posez une question qui fait appel à sa mémoire elle regardera dans la direction MV, c’est à dire à sa gauche (c’est son cerveau droit). D'Après les études de PNL le sigle M.A désigne la mémoire auditive, et donc son opposé C.A comme construction auditive

L’orientation D.I , en bas à (sa) gauche représente le dialogue interne, quelqu’un qui se parle à lui même. L’orientation M.S. en bas à (sa) droite représente les Sensations.
 

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EMA (Eye Movement Actualization)

Le EMDR tout comme le IMO sont des techniques utilisées pour traiter les états de stress post-traumatique ainsi que les souvenirs négatifs récurrents. Cependant le AMO, même s’il a des points communs avec le IMO car les deux sont basés sur la PNL, ne se situe pas dans un cadre thérapeutique mais plutôt d’accompagnement à la réalisation d’objectifs de bien-être et d’actualisation de son potentiel. Ainsi le AMO est une approche de prévention qui se différencie, dans son application concrète et sa grande souplesse, des autres approches utilisant les mouvements oculaires.

E.M.A. (Eye Movement Actualization) ou A.M.O. en français (Actualisation Mouvement Oculaire) fait suite aux dernières avancées de la recherche sur les mouvements oculaires et la programmation neuro- linguistique.

 

C’est un accompagnement par l’actualisation de vos propres ressources (parfois insoupçonnées) vers un objectif que vous déterminez.

 

Avec E.M.A., il n’est pas nécessaire de verbaliser ni d’aller explorer certains souvenirs douloureux pour surmonter d’éventuels blocages. Il s’agit d’aller puiser des souvenirs encodés (conscients ou inconscients, exprimés ou non) ou des références, au plus près de la beauté, de la réalisation et de la puissance de l’être.

 

Une fois l’emplacement localisé dans l’espace, ils sont actualisés, et par leur force multisensorielle vont vous permettre d’activer de nouveau réseaux neurologiques et de réaliser une progression comportementale vers l’objectif clarifié et en toute écologie personnelle et relationnelle.

 

Exemple d'applications :

Seuvrage tabagique, gestion du stress, mieux-être, respect de soi...

 

N.B. :

Il ne s'agit pas d'hypnose. Les séances dispensées sont non thérapeutiques et ne se substituent en aucun cas aux soins prodigués par les professionnels médicaux (médecins, psychologues, psychiatres...).Il s'agit de séances de bien-être pour le corps et l'esprit.

L'Eye Movement Actualization ou "actualisation par les mouvements oculaires " est une approche développée par Isabelle David qui nous permet, en utilisant le mouvement des yeux, d’accéder rapidement et facilement à nos ressources conscientes et inconscientes.

 

La notion d’actualisation renvoit entre autres à cette idée que nous pouvons nous mettre à jour, par exemple en adaptant nos apprentissages et savoirs faires à un nouveau contexte ou encore et surtout en faisant en sorte que les aspects conscients et inconscients de nos expériences puissent communiquer pour nous permettre une meilleure adaptation à notre environnement. Il arrive également que nous ayons réalisé des apprentissages sans même savoir ce que nous avons appris. L’EMA-AMO nous permet donc de prendre conscience de nos capacités acquises.

 

L’EMA-AMO est en outre une méthode très puissante de réalisation d’objectif. Après avoir défini et clarifié un objectif, au début de la séance, la technique de l’EMA-AMO vous permet de contacter et transférer vos ressources pour les avoir à disposition là où vous en avez besoin. Pour reprendre l’expression utilisée par Isabelle David, il arrive que nous ayons besoin d’un outil pour réparer un lavabo et que nous ayons oublié où cet outil était rangé. L’EMA-AMO nous permet de contacter le lieu de rangement de cet outil pour pouvoir l’utiliser. Il arrive également que nous soyons face à des évènements sans savoir à quelles ressources faire appel ou même sans savoir si nous possédons la capacité à surmonter ce défi. Ici encore l’EMA-AMO se révèle particulièrement efficace car, de façon surprenante, il nous permet très facilement de retrouver les ressources inconscientes adaptées, sans nécessairement avoir besoin de les connaître au départ.

 

Tout en suivant un processus rigoureux, l’EMA-AMO est une approche remarquable d’efficacité et de simplicité. Elle permet d’agir au niveau de nos processus internes et de les réorganiser de façon très permissive. Elle se montre en outre très flexible et adaptable au rythme d’évolution de chaque personne.

L’EMA-AMO convient à toute personne désirant introduire du changement dans sa vie ou améliorer un aspect particulier de celle-ci. Une séance d’EMA-AMO dure environ une heure. Les bénéfices de l’EMA-AMO se retrouvent dans des thématiques variées :

 

· faciliter l’atteinte d’un objectif

· soutenir la prise de décision

· stimuler la créativité

· définir des stratégies gagnantes

· baisser une charge émotionnelle

· améliorer les relations interpersonnelles

· libérer des mémoires transgénérationnelles

· améliorer l’expression de nos rôles parentaux

· installer des croyances aidantes…

 

Et s’appliquent à de nombreuses situations : gérer le stress, sortir d’un conflit relationnel, préparer un examen, se libérer d’une addiction, être plus créatif et efficace, etc.

DECEMO : Intégrer les Emotions

Parfois, des événements sont tellement difficiles que nous n'arrivons pas nous adapter ni à les "digérer", créant des blocages.

 

La méthode DECEMO permet de libérer, de façon radicale, les chocs émotionnels, traumatismes, ainsi que les émotions difficiles récurrentes (phobies, anxiété, tristesse, colère, etc.). Basée essentiellement sur l'EMDR, la PNL et la méthode TIPI, elle amène le cerveau et le corps à "digérer" l'élément traumatique ou l'émotion non-intégrée.

Une technique pour traiter les émotions

DECEMO ("DEsensibilisation des Chocs Emotionnels par les Mouvements Oculaires") est une méthode multi-outils, qui permet de libérer de façon ultra-rapide :


traumatismes  (accident, viol, catastrophe naturelle, ...)

chocs émotionnels (deuil, divorce, licenciement, trahison, ...)

blocages émotionnels  (manque de confiance en soi, ...)

émotions difficiles récurrentes      (colères, ...)

certaines phobies      (vertige, ...)


Vous connaissez l'EMDR ("Eye Movement Desensitization and Reprocessing") ? DECEMO s'appuie sur les mouvements oculaires, comme l'EMDR.

 

L'EMDR est une technique reconnue par l'INSERM depuis 2004, par la Haute Autorité de Santé depuis 2007 et par l'OMS depuis 2012.

 

DECEMO est également proche d'une "cousine" de l'EMDR : l'IMO ("Intégration par les Mouvements Oculaires").


Comme les techniques EMDR et IMO, DECEMO fait partie des neuro-thérapies. Elle agit directement au niveau neurologique, permettant au cerveau d'intégrer la charge émotionnelle du souvenir traumatique.

 

DECEMO est une prolongation de la méthode REINEIT, créée par Jean-Charles Bettan, dans laquelle j'ai inséré les apports de ma propre expérience : échelle émotionnelle, intégration émotionnelle par le ressenti corporel, hypnose ericksonienne, langage stratégique, Programmation Neuro-Linguistique, Communication NonViolente, Clean Language, etc.

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