Dans les pratiques de Qi Gong destinées aux femmes, le massage des seins tient une place centrale.

Les pratiquantes taoïstes des temps anciens ne se doutaient peut-être pas précisément des bienfaits physiologiques de cette pratique, que nous verrons dans cet article, mais elles savaient en apprécier les bienfaits énergétiques, grâce notamment à l’exercice que vous découvrirez en fin d’article. 

Les bienfaits physiologiques du massage des seins :

Lorsque nous pensons ; santé et beauté, nous avons souvent le réflexe de penser ; alimentation, sport et look (vêtements, maquillage etc…). Alors que nous avons, pour améliorer l’un et l’autre de ces deux aspects, une solution toute trouvée au cœur de nos paumes de mains.

L’occident est en train de découvrir les vertus du massage des seins, notamment pour la prévention du cancer, comme l’ont démontré des chercheurs du Laboratoire National Lawrence Berkeley en Californie, dans une étude menée en 2012.

L’aspect esthétique, ce qui n’est pas négligeable peut être une motivation importante, pour installer cette habitude saine dans votre quotidien. En stimulant la circulation sanguinedans la poitrine, les fibres mammaires vont être mieux nourries et ainsi tonifiées.

Les seins ne contiennent pas de muscles, ils sont constitués principalement de tissus adipeux. Lorsque nous les massons, nous resserrons les tissus et nous prévenons leur relâchement. Ils sont plus fermes et retrouvent leur galbe. L’huile de fenugrec est spécialement conseillée pour cet usage (normal c’est un phyto-œstrogène).

Prévenir les cancers, fibromes et kystes : Masser ses seins est un bon moyen de dépister un éventuel problème de santé. En prenant l’habitude de les toucher, de les considérer avec affection, vous pourrez être plus à leur écoute et constater la survenue de modifications des tissus

Sans parano superflue, vous savez que s’il y a lieu de s’inquiété, plus un problème est découvert rapidement et plus il sera résolu facilement. 

De très nombreux méridiens passent dans nos seins (Foie, reins, estomac, Chong Mai) et même si la stagnation du Qi du foie est la principale cause des problèmes des seins, une déficience dans la circulation des autres méridiens peuvent aussi conduire à des déséquilibres énergétiques dans la poitrine.

Le foie est en charge de la libre circulation du sang et du Qi dans le corps. Si le foie ne peut pas facilement faire circuler le sang parce qu’il y a un blocage du Qi, le sang circulera au ralenti et stagnera dans les seins. Ce blocage crée des lourdeurs et des tensions douloureuses.

Les émotions non intégrées, chroniques ou excessives entravent la libre circulation de l’énergie du foie, ce qui peut mener à des problèmes plus graves. C’est pourquoi, je vous invite à prendre soin de vos seins en apaisant vos émotions. 

Le massage de la poitrine va vous aider à détoxiquer votre corps car il stimule la circulation de la lymphe. Cette dernière contient des cellules qui combattent les infections et éliminent les toxines, les débris cellulaires et les liquides excédentaires (c’est aussi pour cela que ce massage est efficace dans la prévention des cancers).

De plus, nous savons que notre corps stocke les produits chimiques et les métaux lourds avec lesquels nous entrons en contact, dans les cellules graisseuses de notre corps. Les seins sont principalement constitués de graisse, plus ils sont volumineux, plus ils contiennent de cellules graisseuses et plus ils sont sensibles au stockage toxique. Masser ses seins nous aide à éliminer ces toxines, en les “décollant” et en les aidant à être évacué par la lymphe.

Pratique Taoïste du massage des seins

Les premiers écrits sur l’importance des seins dans l’alchimie intérieur Taoïste féminine, datent de la dynastie des Tang (618-907), ce qui veux dire que ces pratiques sont antérieures à cette date.

Dans cette tradition alchimique Taoïste les seins sont, pour les femmes, le point de départ de la circulation du Souffle.

En général dans cette tradition, la voie de transmutation et de sublimation de l’énergieva du réservoir d’énergie inférieur (Bassin – Dan Tian inférieur) vers le réservoir médian (Milieu de poitrine – Dan Tian Médian), pour transformer l’Essence en Qi acquis, puis du réservoir Médian vers le réservoir supérieur (Entre les sourcils – Dan Tian supérieur) pour transformer le Qi en Shen (énergie spirituel).

Woua ! Dis comme ça, ça à l’air vraiment simple… mais ça prend plusieurs années…

Pour les femmes, le développement de l’énergie spirituelle commence au Dan Tian Médian, entre les seins, et va vers le Dan Tian Inférieur (les organes génitaux), pour ensuite évoluer vers le Dan Tian Supérieur.

C’est ce début de processus que je vous propose d’expérimenter ici, pour nourrir votre sang, apaiser votre Esprit, développer tous les bienfaits que nous avons vu précédemment et régénérer tout votre organisme.

Cet exercice met en mouvements l’énergie au niveau du Dan Tian Médian, appelé parfois “La cavité du souffle”. Ce réservoir d’énergie est le centre de concentration pour les femmes et je ne mettant pas plus avant sur ce Dan Tian ici, car il mérite un article à lui tout seul.

Cette pratique peut se faire assis ou debout.

• Prenez un temps pour revenir à vous et être réellement présente à vous-même.
• En gardant les épaules détendues, montez vos paumes de mains face à face au niveau de votre poitrine.
• Laissez descendre votre conscience dans votre Dan Tian Médian, entre vos deux seins.
• Au rythme de votre respiration, mettez en mouvement votre corps à partir de votre Dan Tian Médian (il ondule doucement).
• Vos mains suivent le mouvement, elles s’écartent à l’inspiration et se rapprochent à l’expiration en restant face à face (ne pas tirer les coudes vers l’arrière).
• Vous captez la quintessence de l’énergie de l’Univers et vous la condensez dans votre Dan Tian Médian.
• Petit à petit, l’intensité du mouvement diminue et les paumes de vos mains viennent se superposer entre vos seins.
• Vous massez calmement cette zone avec vos paumes superposées, en ressentant une douce chaleur naître dans votre poitrine.
• Vous imaginez qu’à travers ce massage, vous nourrissez une petite boule rouge d’énergie pure.
• Pendant que vous massez, vous générez de la salive dans votre bouche en passant votre langue autour de vos dents (intérieur et extérieur) ou en tournant votre langue autour de votre bouche fermée, 9x dans un sens et 9x dans l’autre.
• Sans avaler la salive que vous avez générez, vous claquez 36x des dents, bouche toujours fermée.
• Puis vous avalez votre salive, en la suivant dans votre gorge et dans votre poitrine jusqu’à ce qu’elle rencontre la petite boule rouge dans votre Dan Tian Médian.
• En plaçant vos paumes sur vos mamelons et le bout de vos doigts sur votre Dan Tian Médian, mélangez en conscience votre salive (bleue) avec la petite boule rouge que vous avez nourrit pendant votre massage.
• Ressentez votre énergie s’amplifier et s’équilibrer.
• Massez vos seins et nourrissez-les de l’énergie jaillissante de votre Dan Tian Médian. D’abord vers l’extérieur puis vers l’intérieur (9x ou 18x ou 36x dans chaque sens selon vos possibilités en restant le plus détendu possible, sans figer votre corps).
• A la fin du massage, prenez le temps de déguster ce moment de plénitude et de contact à vous-même et à votre féminité, vos mains posées simplement sur vos seins.
• Puis vous allez descendre lentement vos paumes, sur l’avant du corps, en formant 9 petites spirales vers l’extérieur, de vos mamelons vers vos ovaires et votre utérus. Ressentez une chaleur réconfortante sur tout le trajet de vos paumes.
• Gardez vos mains posées affectueusement sur votre bas-ventre.
• Ressentez vos seins, agréablement chauds, vivants et commencez à respirer à travers la pointe de vos mamelons, jusqu’à ce que vous ressentiez une légère sensation de succion.
• Restez ainsi le temps que vous désirez en ressentant le lien entre vos seins et vos organes génitaux.